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Coles de Bruselas al limón

Las coles de Bruselas, es un grupo cultivar de las coles caracterizado por su pequeño diámetro (generalmente de 2.5-4 cm de diámetro) que se asemeja a diminutas coles.

1 k de coles de Bruselas, 2 limones,  2 cucharadas de mantequilla, sal, pimienta negra molida.

Lavar las coles con agua fría. Poner una cazuela al fuego con agua y un poco de sal a calentar a fuego fuerte. Cuando comience a hervir, añadir las coles y dejarlas cocer a fuego medio hasta que estén tiernas. Retirarlas y meterlas en agua con hielo. En una sartén poner a derretir la mantequilla e incorporar el zumo y la ralladura de los limones. Añadir las coles y salpimentar. Rehogar durante 5 m. Servir calientes.

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Garbanzos con rape

Plato típico de la cocina sevillana, los garbanzos con rape se comen sobre todo en la cuaresma.

400 gr de garbanzos, 500 gr de rape, 1 vaso de vino blanco, 1 cebolla, aceite de oliva, 2 tomates, azafrán, sal, pimienta negra molida, perejil, 1 hoja de laurel.

Poner los garbanzos en remojo la noche anterior. Ponerlos a coser en una olla cubiertos de agua, con sal y el laurel.  Picar la cebolla y rehogarla en aceite, cuando este pochada incorporar el tomate cortado y rehogarlo hasta que este frito. Añadir el vino, la sal, el azafrán y la pimienta. y añadírselo a los garbanzos. Cuando los garbanzos esten tiernos y añadir el rape cortado sin piel ni espinas. Cuando comience a hervir, apartarlo del fuego y dejar que el pescado termine de hacerse al calor. Corregir de sal y servir caliente.

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Lomo de atun con sesamo

Los atunes (Thunnus), son un género de una docena de especies de peces que viven en el océano. La carne del atún es rosada o roja, y contiene una mayor cantidad de hemoglobina y mioglobina que la de otras especies de pescado.

1 k de lomo de atún, 250 gr de sésamo, 300 ml de salsa de soja, unas gotas de salsa de pescado, 1 cucharadita de eneldo, 1 cucharadita de estragón, sal, 1/2 cucharadita de wasabi.

Cortar el atún en rodajas gruesas de unos 3 cm. Poner en una fuente la salsa de soja, la sal, las especial, la salsa de pescado, y el wasabi y remover para que esta ligue. Macerar en esta salsa el atún durante 5 m. poner el sésamo en una bandeja y empanar en el el atún por todos lados. Hacer a la plancha «sin aceite». Nos tiene que quedar crudo por dentro. Servir acompañado de un poco de wasabi.

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Pollo a la castellana

Se trata de un pollo guisado con salsa castellana. Muy rico, este pollo no nos quedara seco, debido principalmente a la salsa en la que lo guisaremos.

1 pollo, 1 receta de salsa castellana, aceite de oliva, sal, pimienta negra en grano.

Cortar el pollo en trozos. En una cacerola poner el aceite a calentar a fuego medio y cuando este caliente añadir el pollo y dorarlo. Añadir la pimienta y la salsa castellana y rehogar todo el conjunto durante 10 m a fuego medio. Corregir de sal y servir caliente con la salsa por encima del pollo.

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Col al vino tinto

El repollo o col es una planta comestible de la familia de las Brasicáceas. Es una herbácea bienal, cultivada como anual, cuyas hojas ovales, oblongas, lisas, rizadas o circulares, dependiendo de la variedad, forman un característico cogollo compacto.

1 col, 2 manzanas, 1 vaso de vino tinto, 2 cucharadas de vinagre, 1 cebolla, 50 gr de  mantequilla, sal.

Cortar la col en tiras y lavarla con agua fria. Hacer lo mismo con la cebolla. Poner ambas en una cazuela junto con las manzanas peladas y en dados. Añadir el vino, el vinagre y la sal. Dejar coser a fuego lento hasta que la col este tierna. Añadir entonces la mantequilla y rehogarla un poco. Servir caliente.

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Sesos de cordero a la romana

Este alimento, pertenece al grupo de las vísceras. Los sesos de cordero son un alimento rico en vitamina B12 y B5.

4 sesos de cordero, 3 limones, sal, harina de freír, 3 huevos, 1 L de aceite de freír.

Lavar los sesos. Cortarlos en cuatro partes y dejarlos macerar en el zumo de los limones con un poco de sal durante, al menos, 6 horas. Poner a calentar el aceite a fuego fuerte, pasar los sesos por harina y los huevos batidos y freír cuando el aceite este caliente. Al sacar de la freidora escurrir los sesos en papel de cocina para que pierdan el exceso de aceite.

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Boquerones al limón (aliñados)

Los boquerones al limón son una manera parecida como hacerlos en vinagre, pero de esta manera quedan mas suaves.

1 k de boquerones, 1 k de limones, aceite de oliva, sal, perejil.

Quitarle la cabeza y las tripas a los boquerones, abrirlos por la mitad y retirarles la espina. Ponerlos en una fuente y cubrirlos con el zumo de los limones, hay que dejarlos macerar en el frigorífico al menos 8 horas. Sacarlos del limón, picar el perejil pequeño. En una bandeja poner una capa de boquerones, salarlos y añadir el perejil y cubrirlos de aceite y así sucesivamente hasta que los pongamos todos. Servir fríos.

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Conejo con tomate

Una de las maneras mas sencillas y efectivas para guisar un conejo. Es un plato típico de Totana (Murcia).

1 conejo, 1/2 kg de tomate triturado, 1 cebolla, 4 dientes de ajo, 1 vaso de vino blanco, aceite de oliva, 2 hojas de laurel, sal, romero, tomillo, pimienta negra en grano.

Poner el aceite en una cazuela al fuego. Añadir el conejo troceado y dorarlo, retirarlo y reservarlo. Añadir la cebolla y el ajo troceados. Rehogarlos hasta que estén pochados. Añadir entonces el conejo las hierbas y el vino y dejar reducir 5 m. Agregar el tomate y cocer a fugo suave hasta que la carne este tierna. Corregir de sal y servir caliente.

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Salsa de huevas

Aunque es una salsa popular de la cocina griega, en los últimos tiempos esta salsa a sido modificada para ser elaborada con huevas de varios pescados. Nos servirá para acompañar pescados y ensaladas.

100 gr de huevas de arenque, 3 dl de nata, 1 cucharadita de eneldo, 1 cucharadita de mostaza dijon, sal, pimienta negra molida.

Mezclar la nata, las huevas, el eneldo y la mostaza en un bol. Salpimentar. Hacerla al menos 24 h antes de que la vayamos a utilizar.

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Tarteleta de tomate

La tartaleta es una especie de plato volante de gran variedad dependiendo de su relleno. La base de la tartaleta suele estar elaborado de hojaldre. Suelen ser elaboradas con legumbres secas que den forma cóncava a la masa.  Dependiendo de su contenido pueden ser dulces o saladas.

1 masa quebrada, 3 lonchas de jamón dulce tomates, 3 dl de nata, 100 gr de queso rallado, 4 huevos, sal, pimienta negra molida.

Hornear una masa quebrada en un molde redondo de al menos 26 cm. Escaldar los tomates. Pelarlos y cortarlos en gajos finos. Picar el jamón  muy menudo y cubrir con el, el fondo de la tarteleta colocando encima los gajos de tomate tapando toda la superficie. En un bol poner los huevos, la  nata y el queso. Salpimentarlo y batirlo. Cubrir la tartelata con esta preparación. Meter en el horno a 220º durante 25 m. Desmoldar y servir.